Neujahrsvorsätze umsetzen – 3 Tipps fürs Gelingen
Das neue Jahr hat bereits begonnen, doch es ist noch lange nicht zu spät, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Zumeist ist nur aller Anfang schwer: Wer einmal angefangen hat, an einem Vorsatz zu arbeiten, hat schon die halbe Miete geschafft. In unserem letzten Blogbeitrag haben wir Ihnen ein paar Inspirationen dazu gegeben, wie Ihre guten Vorsätze konkret aussehen könnten und wie Sie diese am besten formulieren. Nun geht es einen Schritt weiter und damit an die erfolgreiche Umsetzung.
Wir erklären Ihnen im Folgenden, mit welchen Kniffen Sie Ihre guten Vorsätze für das Jahr 2023 spielend leicht einhalten können.
Protokollieren, zelebrieren, gemeinsam durchhalten – So funktioniert es mit den Vorsätzen
Sie haben Ihre Hausaufgaben gemacht und schon genaue Vorsätze für das laufende Jahr ausformuliert? Perfekt! Damit die Motivation, durchzuhalten, nicht schon nach wenigen Wochen oder gar Tagen schwindet, können Sie einige praktische Dinge beachten. Die wichtigsten 3 Tipps haben wir Ihnen hier zusammengestellt:
- Schriftlich festhalten: Ganz gleich, ob es sich um Fortschritte oder Rückschläge und Hindernisse handelt – Sie sollten alles rund um Ihre guten Vorsätze schriftlich festhalten. Dafür eignet sich beispielsweise ein Tagebuch, das Sie speziell für diesen Zweck nutzen. So haben Sie nicht nur Ihre Ziele stets im Blick, sondern können bei Bedarf auch schädliche Muster und potenzielle Stolpersteine besser identifizieren.
- Erfolge feiern: Setzen Sie sich nicht nur das eine große Vorhaben, sondern kleinere Etappenziele – z.B. in Form von geschafften Wochen oder sichtbaren Fortschritten. Denn wer nur auf ein fernes Ziel hinarbeitet, kann schnell den Spaß und die Lust daran verlieren. Feiern Sie auch diese kleinen Erfolge und belohnen Sie sich, denn das hält die Motivation auf lange Sicht aufrecht.
- Gleichgesinnte finden: Manchmal reicht es schon, anderen von den eigenen Vorsätzen zu erzählen, um sich gewissenhaft daran zu halten. Wem das noch nicht genug ist, der sollte sich Menschen suchen, die ähnliche oder dieselben Ziele verfolgen. Gemeinsam ehrenamtliche Arbeit erledigen oder gemeinsam Sport machen – mit einem Partner an der Seite ist man gleich viel motivierter.
Gute Vorsätze einhalten kann klappen – fangen Sie doch einfach mal an
Die guten Vorsätze, die man sich zu Jahresbeginn gefasst hat, auch einzuhalten, ist nicht unmöglich – aber dennoch eine Herausforderung. Wenn Sie sich an unsere Tipps halten, haben Sie allerdings schon eine gute Grundlage fürs Gelingen. Der wohl wichtigste Rat ist allerdings: Fangen Sie einfach an und schauen Sie, wie weit Sie Ihre Reise bringt. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg dabei!
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